Superar una pérdida viviendo y dejándote acompañar en el duelo
Emocionarse es humano, sintonizar emociones es humanizar
Acompañamiento en la Pérdida
Psicoterapeuta especializada en Duelo.
Acompaño en el proceso de duelo, a personas que han sufrido una pérdida: la de un ser querido, de su proceso de salud o de una relación importante. Podemos recorrer juntos/as el camino hacia el bienestar.
Son muchas las ocasiones en que nos ocupamos del dolor ajeno, sin embargo no siempre nos dejamos acompañar en nuestro propio dolor.
Proceso de Duelo
El Dolor de la Propia Pérdida
Ansiedad
Ante el impacto de la pérdida, es habitual sentir inquietud o ansiedad, interfiriendo en el descanso nocturno y en las actividades diarias.
Tristeza
Ante la pérdida de un ser querido es normal sentirse triste, apático ante la vida, recordando con nostalgia momentos pasados.
Desvitalización
Es habitual vivirse sin energía para afrontar los retos diarios, con miedos, lento para hacer tareas, con necesidad de parar, perdido y confuso.
Bloqueo. Cansancio
En especial en los momentos cercanos a la pérdida, surgen sentimientos de bloqueo, con dificultad para pensar y tomar decisiones.
Ira. Culpa
El dolor ante la muerte, puede ir acompañado de mucho enfado y/o culpa, sintiéndote incomprendido en tus emociones, con dificultad para expresarlo.
Soledad
Tu cansancio y malestar, pueden ir de la mano de la Soledad, con desinterés o dificultad hacia las relaciones de tu entorno, viviéndote sin ilusión ante nuevos proyectos vitales.
Falta de sentido de tu propia vida
Perder a un ser querido, te conecta a la vez con tu propia muerte, el dolor por otras pérdidas sufridas y las pérdidas venideras, cuestionándote el sentido de tu vida.
Sin disponibilidad emocional
Tu disponibilidad emocional puede estar limitada ante las demandas externas,, entrando en lucha con tu auto-exigencia.
Viviendo y dejándote acompañar en este proceso, podrás disminuir la vivencia dolorosa, resignificar la pérdida, mirar con ilusión el futuro y encontrar un nuevo sentido a tu vida, recuperando la capacidad de disfrutar y sentir placer.
¿Qué vas a Lograr?
Afrontar la pérdida
La alegría compartida es doble. La pena compartida es la mitad
DISMINUIR LA EXPERIENCIA DOLOROSA
Vas a poder elaborar el dolor de la pérdida, desde tu vivencia personal y única. Podrás pensar en la persona fallecida sin dolor. Quedará la tristeza, menos intensa, menos frecuente, pudiendo hablar de él o de ella con una sonrisa.
CONOCER TUS EMOCIONES. EXPRESAR Y ACEPTAR
Cuando el mundo externo cambia, es necesario revisar el mundo interno. Es un aprendizaje, poder ayudarte a ti antes que a otras personas, siendo honesto con tus necesidades. Cuidarse para poder cuidar.
ADAPTARSE A UN MUNDO SIN LA PERSONA QUE SE HA IDO
A pesar del dolor vivido, podrás reconstruir tu vida, dando un significado a esta experiencia. Encontrarás un Sentido a tu Propia Vida, viendo cómo influye la pérdida en tus creencias y valores.
MIRAR CON ILUSIÓN EL FUTURO. PODER DISFRUTAR
Avanzar no significa olvidar, no significa fallar, no significa dejar de querer a la persona que se ha ido, significa recolocar la pérdida y darse el derecho a vivir. La vida volverá a recobrar significado. Querrás vivir no sobrevivir.
El Duelo es la pérdida de una relación, solo puede curarse compartiéndolo
¿Cómo te Acompañamos?
Método Espiral de Acompañamiento en el Duelo
Entrevista Individual
Primer contacto para conocernos, poner nombre al malestar, identificar el dolor ante la pérdida, los bloqueos, tus recursos y apoyos, y las áreas más dañadas.
Confianza. Seguridad
Sesiones de trabajo dentro de una red sólida en la que poder abordar las emociones, primando el respeto, el cuidado, el sostén emocional y la confianza.
Espiral Emocional
Transitamos las distintas emociones que se ponen en juego en tu proceso de duelo, con dinámicas, que permiten el contacto emocional, la expresión y liberación.
Seguimiento Personal
El tiempo entre sesiones se acompaña de trabajo personal, accediendo a tus necesidades emocionales desde un plano simbólico con la fotografía, el cine y/o la literatura
Te ofrezco un Programa de Acompañamiento, a través del juego psicodramático, vivencial, participativo, en el que tomaremos contacto con tus emociones y necesidades, transitando juntos la espiral emocional del duelo.
Tu Confianza nuestro Valor
Testimonios Cercanos
Para mí fue muy importante encontrar a alguien que pudiera entenderme en un periodo muy duro de mi vida. Me alegro de haber elegido a Ana porque siempre me sentí cómoda y entendida a pesar de que yo apenas podía entender lo que me pasaba.
Doctoralia
La transparencia y claridad con la que plantea la terapia no impide la flexibilidad para adaptarse a las necesidades de la persona. Pasados los meses me doy cuenta de lo mucho que me ha ayudado en mi vida trabajar con esta gran profesional.
Doctoralia
¿Por qué contactarnos?
Federación que regulariza el proceso de acreditación profesional, asegurando el rigor de la formación, la psicoterapia personal y las supervisiones clínicas.
Desde un paradigma humanista y constructivista, nos acercamos a la persona desde el respeto, facilitando su crecimiento personal dentro de su contexto social.
El proceso de duelo es universal, sin embargo la vivencia personal es única. Acompañamos respetando la singularidad particular.
Cuidarse para poder Cuidar
Autocuidado
La Importancia del Conocimiento y el Cuidado Personal
Conectar para Cuidar
Cuando se daña nuestra capacidad de conectar con nuestro propio universo emocional, se daña la capacidad de escuchar, empatizar y cuidar.
Apoyo Emocional
Mejoramos el bienestar de los profesionales, facilitando el desarrollo de recursos personales, mejorando tu auto-conocimiento y la gestión de vivencias dolorosas.
Formación
Te capacitamos para afrontar el dolor ante situaciones de pérdida. Conoce tus valores personales para ejercer el cuidado en contextos clínicos complejos.
Investigación
Basamos nuestra práctica en el rigor profesional, partiendo de la mayor evidencia, definiendo indicadores y evaluando de manera continuada nuestra acción.